后悔剪短发了吗?5招让你头发长得更快更健康

来到夏季许多 女孩会由于不愿让头发粘到身上或者感觉太热了，就一时兴起就把头发剪断，可是并不是过不久又怀恋起飘逸长发了呢?网编详细介绍五个生活起居中就可以保证的小祕诀，我们一起的头发长得又快又身心健康。

健康的饮食

要想头发长得又快又身心健康一定要有健康的饮食，尤其是多吃蛋白，像鸡脯肉、鱼或蛋，会让头发非常乌黑亮丽，并且维生素的摄入也是很重要的，像如果欠缺维生素E得话就会有将会造成头发稀少噢!因此要多吃深棕色蔬菜水果、黑米、干果这些食材。

多按摩头部

大伙儿洗头发都花多久呢?下一次洗头发的情况下何不多花个2分鐘帮自身的头皮按摩一下吧，不但能够 疏解工作压力，还能够刺激性血液循环系统、推动头发毛囊生长发育。或者三不五时就梳个头发，但还记得无论是梳头发或者推拿，必须当心别划伤头发啰!