多食用黑豆,更可令头发变得乌黑有光泽_健康频道

现代人压力太大，许多 人都已经应对掉发难题。每日醒来梳妆，见到地面上或浴盆上遍及的头发，确实让人胆战心惊！不愿头发越来越愈来愈稀缺，原先能够 从饮食结构下手，好好地打好基础，才可以真实保护自己的头发。

1. 黑豆

黑豆特性平味甘，具备补肾壮阳的作用，针对因肾脏孱弱所导致的掉发难题甚有协助。多服用黑豆，更可令头发越来越乌黑有光泽，缘故是由于黑豆带有的” 胱胺酸”能填补头发需要的蛋白，提升头发的健康营养。

2. 黑芝麻粉

坚信大家都听过，多吃黑芝麻糊能够 令头发更乌黑靓丽，但又并不知道之中的缘故呢？原先黑芝麻粉带有的大豆卵磷脂和不饱和脂肪针对头发细胞生长十分关键，可以激话维生素E，推动基础代谢，令头发時刻保持健康。